Nuestro cerebro se va modificando a lo largo de la vida. Las neuronas pueden crear nuevas conexiones e incluso pueden formarse nuevas neuronas. Un mayor número de conexiones implica una mayor reserva cognitiva, lo que aumenta la resistencia al deterioro por la edad y previene enfermedades neurológicas.

Existen diversos factores de protección en la mediana edad que pueden ayudar a mantener la reserva cognitiva en el adulto mayor; entre ellos:

* La estimulación intelectual,

* Una dieta saludable,

* La reducción del estrés,

* La práctica de actividad física,

* Control de factores de riesgo vascular,

* una vida social activa.

Cuanto más rica sea nuestra vida y cuantas más experiencias distintas tengamos, más posibilidades existen de que alcancemos la etapa de adultos mayores con un cerebro sano. A MÁS ESTIMULACIÓN, MÁS RESISTENCIA. En contrapartida, a más rutina, más perjuicio para el cerebro.

POR QUÉ VIAJAR ES BUENO PARA EL CEREBRO?

Está demostrado científicamente que viajar contribuye a la felicidad y disminuye el estrés, acumula emociones positivas que fortalecen las redes neuronales.

También, cuando viajamos caminamos más, hacemos excursiones o estamos más tiempo practicando algún deporte; nos dedicamos a la lectura, a actividades culturales y en grupo.

Si el destino es un lugar desconocido, esto obliga al cerebro a estar en continuo  proceso de solución de problemas y superación de desafíos; viajar requiere aprender y memorizar todo lo extraño hasta que resulte habitual y conocido como aprender el nombre de las calles, hacer un mapa cerebral o comunicarse en otro idioma.

ENTRENAR EL CEREBRO MEDIANTE LA NOVEDAD, LA VaRIEDAD, Y EL DESAFÍO, ES UNA BUENA MEDIDA PARA ENFRENTAR AL INEXORABLE PASO EL TIEMPO. VIAJAR CUMPLE CON LAS TRES PREMISAS.

Gentileza revista Por nuestra Salud, Febrero 2017.